Ademtherapie

Bij adem- en ontspanningstherapie  leer  je meer over je  ademhaling  in relatie tot het in stand houden van je klachten. We gaan na of je meer kan ontspannen en minder fysieke of mentale klachten kan ervaren door dat je adem functioneler wordt.

We maken gebruik van verschillende oefeningen zoals adem- beweeg- of aandachtsoefeningen.

Soms kan (hyper-)focus op de adem de klachten versterken. We verleggen in het begin het accent dan meer naar ontspanning en kijken of het adempatroon hierdoor natuurlijker wordt en minder verstoring geeft.

Het doel van ademtherapie is dat ademen zo veel mogelijk vanzelf gaat en dat jij goed in je vel zit.

Ademtherapie is een effectieve methode bij onder andere

  • Spanningsklachten

  • Hyperventilatie (een te snelle of hoge ademhaling)

  • Andere ademklachten of -‘gewoonten’ zoals vasthouden van de adem

  • Psychische klachten zoals burnout, stress of angstklachten

  • Slaapproblemen

  • Vermoeidheid

  • Restklachten na Long-covid

Biofeedback

Bij Sens beweegt je is het mogelijk om middels biofeedback-apparatuur je ademhaling heel precies in kaart te brengen en te oefenen. De ademhaling, timing, hartslag etc. kunnen we dan meten bij verschillende activiteiten.

Onze werkwijze

  • Uitgebreid vraaggesprek over je klachten en wensen voor herstel

  • Behandelplan en toelichting

  • Persoonlijke begeleiding in bewustwording van gezond gedrag

  • Je krijgt oefenstof en adviezen toegestuurd

Wat zeggen clienten over ons?

Door de therapie kan ik nu veel beter omgaan met mijn stress!

Robin ter Avest

Door mijn therapie bij Lonneke ben ik de gymles weer leuk gaan vinden. Ik durf nu ook mee te doen met voetballen op het plein.

Evi Jongepier

In plaats van Nee zeggen, zeg ik nu duidelijk JA tegen wat ik wel kan en wil doen.

Illia Vaskovich

Vergoeding

De Methode van Dixhoorn wordt door een aantal zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed uit de aanvullende verzekering voor alternatieve zorg.
Klik hier voor de vergoedingen bij uw zorgverzekeraar

Wilt u graag weten hoe we u kunnen helpen?