Ademhalen is voor veel mensen zo vanzelfsprekend dat er nauwelijks bij stilgestaan wordt. Toch bepaalt je ademhaling sterk hoe je je voelt. Als je je regelmatig moe voelt, gespannen of opgejaagd ga dan eens na of anders leren ademen je helpt om deze klachten te verminderen of te voorkomen. Ademtherapie is een gerichte methode om je ademspieren te trainen en juist gebruik ervan aan te leren. Ben je in ontspanning of in rustige situatie dan is het niet de bedoeling dat je ademt alsof je je behoorlijk inspant en moe wordt.