Stress

Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren omdat je lichaam dan klaar is voor actie. Is er te veel spanning aanwezig kunnen klachten ontstaan.
Bij stress maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten.

Achtergrond

Je hersenen geven een signaal af waardoor je het hormoon adrenaline gaat maken. Hierdoor versnellen de hartslag en ademhaling en spannen spieren zich aan. Er gaat nu meer zuurstofrijk bloed naar het hart en de spieren dan naar bijvoorbeeld het spijsverteringskanaal waardoor je optimaal kunt reageren op het ‘gevaar’. Is het gevaar na een paar minuten nog niet geweken, maakt het lichaam ook een ander stresshormoon (cortisol) dat je paraat houdt. De effecten zijn normaal gesproken van korte duur. Daarna heeft het lichaam even de tijd nodig heeft om zich te herstellen. Houdt de stress te lang aan, kunnen overspannenheid of een burn-out optreden.

Het vinden van een nieuw evenwicht

Je therapeut bij Sens beweegt je begeleidt je in bewustwording van je spanningsklachten en gaat samen met je na of er een behandelplan kan worden opgesteld. Indien nodig werken we samen met andere disciplines.

Onze diensten

De oefentherapeut Mensendieck-Cesar is specialist in het aanleren van een correcte manier van bewegen om zo fysieke klachten te verminderen en te voorkomen.

MEER INFORMATIE
Met behulp van massage, manuele technieken en training behandelt de fysiotherapeut lichamelijke klachten die het gevolg zijn van een verkeerde beweging, een val, een ongeluk, een ziekte of ouderdom.

MEER INFORMATIE

Sens(e) zwanger bestaat uit twee programma’s, voor en na de bevalling, om klachtenvrij van je zwangerschap te genieten en je conditie na de bevalling weer snel op peil te hebben.

MEER INFORMATIE
Running therapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een running therapeut als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische- of stress gerelateerde klachten.

MEER INFORMATIE
Als je écht stil staat bij jezelf zal je na verloop van tijd voelen wat je eigenlijk écht wilt in je leven. Je leert mindfulness te gebruiken om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ongewenste gewoonten.

MEER INFORMATIE
Vitale medewerkers vormen het belangrijkste kapitaal van een bedrijf. Sens in bedrijf adviseert bedrijven op het gebied van gezondheidsmanagement en traint medewerkers in gezond werken.

MEER INFORMATIE

De oefentherapeut Mensendieck-Cesar is specialist in het aanleren van een correcte manier van bewegen om zo fysieke klachten te verminderen en te voorkomen. De fysiotherapeut is beweegspecialist en kan pijnklachten direct verminderen. Bij Sens beweegt je werken slaaptherapeuten , bekkentherapeuten kindertherapeuten en arbeidstherapeuten.

Onze werkwijze

  • Uitgebreid vraaggesprek over je klachten en wensen voor herstel

  • Houdings- en bewegingsonderzoek

  • Behandelplan en toelichting

  • Persoonlijke begeleiding in bewustwording van gezond gedrag

  • Je krijgt oefenstof en adviezen toegestuurd

  • Mogelijkheid voor tussentijds contact/ e-health

  • Inlogmogelijkheid in je eigen dossier

Wat zeggen clienten over ons?

Door de therapie kan ik nu veel beter omgaan met mijn stress!

Robin ter Avest

Door de slaaptherapie voel ik me veel energieker en geniet ik weer volop van het leven.

Jur Geerts

Door mijn therapie bij Lonneke ben ik de gymles weer leuk gaan vinden. Ik durf nu ook mee te doen met voetballen op het plein.

Evi Jongepier

Mijn kind is veel zelfverzekerder geworden en minder gespannen tijdens bewegen, dat is fijn om te zien. Ze heeft duidelijk meer plezier in activiteiten gekregen.

Taco kisjes

In plaats van Nee zeggen, zeg ik nu duidelijk JA tegen wat ik wel kan en wil doen.

Illia Vaskovich

Nooit gedacht dat ik fitter en blijer word van hardlopen!

Monique van Zonneveld

Wilt u graag weten hoe we u kunnen helpen (beter te) bewegen?

AFSPRAAK MAKEN