Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren omdat je lichaam dan klaar is voor actie. Is er te veel spanning aanwezig kunnen klachten ontstaan.
Bij stress maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten.

Je hersenen geven een signaal af waardoor je het hormoon adrenaline gaat maken. Hierdoor versnellen de hartslag en ademhaling en spannen spieren zich aan. Er gaat nu meer zuurstofrijk bloed naar het hart en de spieren dan naar bijvoorbeeld het spijsverteringskanaal waardoor je optimaal kunt reageren op het ‘gevaar’. Is het gevaar na een paar minuten nog niet geweken, maakt het lichaam ook een ander stresshormoon (cortisol) dat je paraat houdt. De effecten zijn normaal gesproken van korte duur. Daarna heeft het lichaam even de tijd nodig heeft om zich te herstellen. Houdt de stress te lang aan, kunnen overspannenheid of een burn-out optreden.

Je therapeut bij Sens beweegt je begeleidt je in bewustwording van je spanningsklachten en gaat samen met je na of er een behandelplan kan worden opgesteld. Indien nodig werken we samen met andere disciplines.

De oefentherapeut Mensendieck-Cesar is specialist in het aanleren van een correcte manier van bewegen om zo fysieke klachten te verminderen en te voorkomen. De fysiotherapeut is beweegspecialist en kan pijnklachten direct verminderen. Bij Sens beweegt je werken slaaptherapeuten , bekkentherapeuten kindertherapeuten en arbeidstherapeuten.