Met het ouder worden stijgt de kans op vallen. Ongeveer één op de drie 65-plussers valt jaarlijks minstens één keer. Eén op de tien ouderen die valt, loopt daarbij een verwonding als bijvoorbeeld een gebroken heup aan op. Zijn mensen bang om te vallen, worden zij vaak steeds minder actief wat kan leiden tot vereenzaming

Vallen heeft verschillende oorzaken. Soms heeft dat te maken met de persoon zelf, soms met de omgeving. Ouderen kunnen last hebben van duizeligheid, slechter zien of verminderde spierkracht waardoor ze minder stevig op de benen staan. Ook urine-incontinentie is soms een oorzaak van vallen omdat men snel naar het toilet wil. Gevaren in de omgeving zijn bijvoorbeeld slechte verlichting, hoge drempels, losliggende kleedjes of een te lage bank. Hoewel niet elke val voorkomen kan worden, is het zeker mogelijk om maatregelen te treffen die het risico van vallen sterk verkleinen.

Zowel vallen als valangst kunnen grote gevolgen hebben voor de manier waarop mensen hun dagelijks leven invullen. Zelfstandig boodschappen doen, tuinieren of andere hobby’s uitvoeren, het zijn allemaal activiteiten die in het gedrang kunnen komen door vallen of valangst. Wij zullen uw valrisico door middel van een persoonlijk gesprek en enkele korte testen in kaart brengen. Vervolgens krijgt u advies over wat u kunt doen om vallen te voorkomen.

De oefentherapeut Mensendieck-Cesar is specialist in het aanleren van een correcte manier van bewegen om zo fysieke klachten te verminderen en te voorkomen. De fysiotherapeut is beweegspecialist en kan pijnklachten direct verminderen. Bij Sens beweegt je werken slaaptherapeuten , bekkentherapeuten kindertherapeuten en arbeidstherapeuten.